Dành cho thân chủ

THƯ GỬI QUÝ ĐỘC GIẢ

Tất cả mọi người trong chúng ta đều đang sống, và tùy theo hoàn cảnh riêng hoặc tùy lúc mà mỗi người tự định ra cho mình những công việc phải làm (học tập, làm việc, giải trí, nghỉ ngơi..). Khi cuộc sống được bản thân chúng ta cảm nhận với sự bình an, thoải mái, và khi những việc mà chúng ta làm mang lại sự hài lòng và thành đạt như ý muốn, thì có thể xem chúng ta đang hạnh phúc.

Trong nhiều thập niên qua, đã có nhiều thay đổi trong quan niệm của con người về sức khỏe cũng như về sự hạnh phúc. Sức khỏe không còn chỉ là một khái niệm đối lập với tình trạng không có bệnh tật; sức khỏe còn là sự thăng bằng, hài lòng và thoải mái đối với cuộc sống. Sự sống và phúc lợi của một con người tùy thuộc phần lớn vào sự  thành công của người ấy trong cố gắng đạt đến việc điều chỉnh để thích ứng, trong việc duy trì sự thăng bằng, hài hòa giữa những nhu cầu của bản thân với những đòi hỏi, thách thức của môi trường sống xung quanh. Cũng có thể xem "Sức khỏe là sự thích ứng một cách thành công và bệnh tật là phản ánh của sự thất bại trong khả năng thích ứng". Định nghĩa này có lẽ đủ để khái quát hóa ý niệm về sức khỏe cũng như ý niệm về các tật bệnh, kể cả những loại bệnh thuộc về thực thể lẫn những sai lệch về chức năng của tâm trí. 

Theo nhà văn Mark Twain (1835-1910), "Cuộc sống không chỉ bao gồm những sự kiện, nó còn bao gồm những cơn bão các ý nghĩ luôn thổi qua tâm trí chúng ta". Vâng, con người là một sinh vật có tư duy, một sinh vật biết xây dựng nên cho cá nhân và cho giống loài mình một hệ thống các giá trị, một sinh vật có những niềm tin và biết hoạch định cho cuộc sống tương lai, một sinh vật không sống đơn độc mà luôn gắn bó trong một mạng lưới các mối quan hệ với gia đình, tộc họ và cộng đồng xã hội. Chính vì thế mà sự sống của chúng ta luôn có những ý nghĩa vượt lên trên tầm mức đơn thuần chỉ là để tồn tại.

Có lẽ không nên phân chia rạch ròi giữa sức khỏe về thể chất và sức khỏe về tâm trí - và thực tế chúng ta cũng không thể làm được việc này - bởi cơ thể và tâm trí con người luôn vận hành như một thể thống nhất. Khi thân không ổn, tâm cũng trở nên bất an, và ngược lại. Tuy nhiên, vì là những người làm việc trong lĩnh vực y khoa tâm thần và tâm lý trị liệu, những gì mà chúng tôi đặc biệt lưu tâm, chia sẻ và trao đổi với quý độc giả là những chủ đề có liên quan sâu xa đến sức khỏe tâm trí nhiều hơn.

Thưa quý độc giả, thực sự có một chuyên ngành gọi là "tâm lý trị liệu". Nhưng điều dễ gây ngộ nhận là từ "trị liệu" dễ khiến cho bạn nhầm tưởng đây là những phép chữa trị theo kiểu của thầy thuốc y khoa, khám bệnh, kê đơn, cho thuốc, hoặc dùng dụng cụ, thủ thuật, mổ xẻ... Thật ra tâm lý trị liệu là một loại dịch vụ hỗ trợ về mặt tâm lý, được thực hiện dựa trên mối quan hệ và sự tương tác giữa người và người.

Sẽ có lúc bạn thấy mình bị bế tắc và mất phương hướng, sẽ có lúc bạn thấy tâm trí mình ngập tràn những nỗi lo, hoặc sẽ có lúc bạn thấy mình thật vô dụng và cuộc sống này mất đi những ý nghĩa... Sẽ có lúc bạn thấy mối quan hệ với những người xung quanh gây cho bạn nhiều phiền nhiễu, sẽ có lúc bạn thấy mình cô độc, hoặc không tìm được sự hỗ trợ tinh thần từ bất cứ ai khi bạn gặp khó khăn...

Sẽ có lúc người khác thấy bạn suy nghĩ phi lý, sẽ có lúc bạn ứng xử với người khác bằng những ngôn từ và hành vi không chấp nhận được, và sẽ có lúc bạn thấy mình bị mất đi những gì quý giá nhất... 

Những "vấn đề" luôn là một phần của cuộc sống, và những giai đoạn chuyển tiếp, đổi thay trong đời luôn ẩn chứa tiềm năng gây nên những cơn khủng hoảng... Tuy nhiên, bạn hãy tin rằng con người vẫn có đó những sức mạnh tinh thần, những ý chí và nghị lực để đương đầu với các khó khăn, thách thức... Và thậm chí khi một cá nhân ai đó không thể vượt qua được trở ngại, thì đó đây trong đời vẫn còn những bàn tay sẵn sàng chìa ra để hỗ trợ.

Đến đây, có lẽ bạn đã hiểu được phần nào những gì mà chúng tôi muốn chia sẻ. Dù bạn là ai, bạn cũng hãy tin vào những điều tích cực. Chính cách thức mà chúng ta sống sẽ làm nên chất lượng của cuộc sống chúng ta.

Chúc bạn sống vui và hạnh phúc.